• Nutrition (3)

     

    Manger pour gagner !

     

    Les sportifs de haut niveau se préparent de longs mois avant une compétition : entraînement, technique… et régime alimentaire ! Car toute pratique sportive réclame des menus adaptés. Quels sont les besoins liés à une activité physique ? Champions en herbe ou sportifs du dimanche, apprenez à éviter les erreurs nutritionnelles !

    Sport : les bons conseils nutritionnels

    Les conseils nutritionnels pour les sportifsAvant un entraînement ou une compétition, il est important d’adapter son alimentation. Mais pour le jogging du dimanche, la partie de foot entre copains ou le match de tennis du petit dernier, des menus particuliers sont-ils nécessaires ?

  • Soin (1)
    • Articulations (1)

       

      Accidents, blessures : attention aux articulations !

       

      Au palmarès des traumatismes sportifs, nos articulations occupent les premières places. On compte pas moins de 6 000 entorses par jour ! Et pour les amateurs de glisse, l’entorse du genou est le principal accident de ski. Comment les éviter et réagir en cas de coup dur ? Toutes les réponses.

      Des articulations en danger !

      Articulations dangerExtrêmement fréquentes, les entorses, les luxations et les atteintes des tendons touchent indifféremment hommes et femmes lors d’activités sportives ou tout simplement dans un contexte de travail ou de loisir. Découvrez les principaux accidents et les moyens d’y faire face.

    • Muscles (1)

      Attention aux muscles !

      Quel sportif n’a jamais été brutalement interrompu par des douleurs musculaires ? Le muscle en pleine contraction est un ensemble puissant et fragile en même temps. Crampes, contusions, élongations, claquage, déchirures… Doctissimo passe en revue ces traumatismes.

      Muscles en souffrance

      Muscles souffrancePlus que celle de Jupiter, la cuisse de Zinedine Zidane avait précipité la déroute du Mondial 2002. Mais les sportifs de haut niveau ne sont pas les seules victimes de ces traumatismes. Zoom sur ces fibres musculaires et leurs ennemis.